오메가3 복용시간 복용방법 정리 많은 분들이 건강 관리를 위해 영양제를 챙겨 드시죠. 그중에서도 오메가3는 혈행 개선, 눈 건강, 두뇌 발달 등 다양한 효능으로 가장 사랑받는 영양제 중 하나입니다. 하지만 아무리 좋은 영양제도 제대로 복용하지 않으면 효과를 충분히 보기 어렵습니다. 특히 오메가3는 복용시간에 따라 흡수율과 효과가 달라질 수 있어 더욱 신경 써야 합니다.오늘 이 글에서는 오메가3의 효능부터, 어떤 사람이 먹어야 하고, 가장 효과적인 복용시간은 언제인지 자세히 알려드릴게요.오메가3 효능오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산이지만, 체내에서 자체적으로 합성되지 않아 반드시 음식이나 영양제로 섭취해야 합니다. 오메가3의 대표적인 효능은 다음과 같습니다.혈행 개선: 오메가3는 혈중 중성지방 수치를 낮추고, 혈액의 점도를 낮.. 2025. 7. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
